Kirjoittaja: hoitokulma

Raskaushieronta

Raskaushieronta on hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa äideille. Se vapauttaa kehon kireyksiä ja kiputiloja, parantaa verenkiertoa ja vähentää raajojen turvotusta sekä stressiä. Raskaushieronnassa äiti tuetaan tyynyjen avulla miellyttäviin ja turvallisiin asentoihin. Hoidon aikana huomioidaan aina myös vauva. Hieronta on lempeää ja kehoa kuuntelevaa.

60 min raskaushieronta sisältää äidin toivomien ongelma-alueiden käsittelyä kylkimakuulla ja/tai puoli-istuvassa asennossa. 90 min raskaushieronta sisältää kehon kokonaisvaltaisen hieronnan päästä varpaisiin asiakkaan ongelma-alueet huomioiden. Raskausviikon 38 jälkeen voidaan raskaushieronnan yhteydessä myös lempeästi hoitaa synnytystä stimuloivia akupisteitä.

Varaa aika rentouttavaan raskaushierontaan! Myös lahjakortteja!

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohja on tärkeä osa kehon tukirakennetta. Se kannattelee lantion elimiä ja vaikuttaa ryhtiin. Lantionpohjan toimintahäiriöitä ovat: virtsankarkailu, ulosteen- ja ilmankarkailu, virtsaamis- ja ulostamisvaikeus, laskeumat ja yhdyntäkivut. Lantionpohjan toimintahäiriöistä voivat kärsiä sekä miehet että naiset. Naisilla vaivaa esiintyy yleisemmin, sillä raskaus, synnytys, hormonaaliset muutokset ja vaihdevuodet vaikuttavat naisten lantionpohjan optimaaliseen toimintaan.
Lantionpohjan lihasten toimintaa arvioidaan fysioterapiassa alkuhaastattelun, erilaisten testien ja manuaalisen palpaation avulla. Lantionpohjan toimintaan vaikuttaa keskeisesti ryhti ja hengitys sekä lantion alueen ja keskivartalon hallinta. Lantionpohjan fysioterapiassa asiakas nähdään kokonaisuutena ja hoitosuunnitelma laaditaan yksilöllisesti. Ohjattu harjoittelu auttaa lantionpohjan lihasten tunnistamisessa. Lantionpohjan lihasten harjoittelusta hyötyvät kaikenikäiset naiset ja miehet.

Arpikudoskäsittely

Arpikudoskäsittely on tärkeä osa äitiysfysioterapeutin työtä ja ammattitaitoa. Esimerkiksi kiristävä sektioarpi saattaa vaikuttaa keskivartalon ja sitä kautta koko kehon toimintaan. Arpikudos tuleekin aina käsitellä pehmeäksi ja toimivaksi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tulla tarkistuttamaan omaa arpea, oli se sitten missä tahansa.

Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia

Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapialla pyritään helpottamaan tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista johtuvia kipuja tai toimintakyvyn rajoitteita. Oireet voivat kehittyä kehon liiallisen tai liian vähäisen, yksipuolisen tai virheellisen kuormituksen, tapaturman tai ikääntymisen myötä. Niska-hartiaseudun ja yläraajojen oireilut, alaselän ja alaraajojen alueen vaivat sekä tasapaino-ongelmat ovat tavallisimpia fysioterapiaan hakeutumisen syitä.
Fysioterapiaan sisältyy fysioterapeutin tekemä alkukartoitus, jossa haastattelun, tutkimuksen ja erilaisten testien avulla pyritään löytämään kivun tai muun vaivan varsinainen syy. Fysioterapian sisältö rakennetaan yksilöllisesti yhdessä asiakkaan kanssa.

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapialla tuetaan äidin kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Raskaus ja synnytys altistavat lantion ja keskivartalon lihakset ja sidekudokset venymiselle, mikä voi ilmetä esimerkiksi suorien vatsalihasten erkaumana. Erkauma heikentää vatsanseinämän normaalia toimintaa ja sillä on yhteys alaselän ja lantion alueen kiputiloihin sekä lantionpohjan toimintahäiriöihin, kuten virtsankarkailuun. Äitiysfysioterapiassa painotetaankin syvän keskivartalotuen, jännesauman ja lantionpohjan lihasten kuntouttamista. Lisäksi äitiysfysioterapiassa annetaan tietoa raskausajan liikunnasta, äidin ergonomiasta sekä kivun hoidosta. Ensimmäisellä käynnillä tehdään haastattelun ja tutkimuksen avulla alkukartoitus, jonka pohjalta asetetaan yhdessä asiakkaan kanssa fysioterapialle tavoitteet ja sovitaan yksilöllisesti käytettävät terapeuttiset menetelmät.